Atenció plena aplicada

L'atenció plena aplicada és una pràctica senzilla i poderosa que ens ajuda a: gaudir la vida amb calma, relaxació més energia i ganes de viure, més confiança més claretat, més empatia  i menys perill de patir estres, depressió, ansietat ,dolor crònic i addiccions.
Autogestionar les emocions i les sensacions físiques i els pensaments que les acompanyen
És un entrenament per viure amb alegria i plenitud cada instant

Les emocions i la salut

Gràcies a la atenció plena podem gaudir de les nostres emocions, sense que elles ens controlin a nosaltres.